講師：上岡あや伽

ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、ファイトホルモン、酵素、酸素、さらに良質の脂質、
炭水化物、タンパク質を豊富に含むリビングフード。
この食事法は栄養吸収面が優れているのみならず、自然のエネルギーをいただくことで心身に活力を
吹き込んでくれると言われております。
さらに、食だけではなく、運動・休息含む生活習慣や環境などトータルでバランスを考えることで
リビングフードの力をより引き出すことができます。

本講座では日本の風土にあった食事にどのようにリビングフードを取り入れると良いか、ポイントを押さえながら初心者様にも分かり易くABCをお伝えいたします。
講義、調理デモ、デザート付の試食まで、盛りだくさんのワンデイレッスンをどうぞお楽しみくださいませ。

◆対象 ： 初心者様、リビングフードをこれから取り入れたい方
（＊イントロクラス修了はBalancing Act I受講の必須条件ではありません。
イントロクラスを受講をせずにBalancing Act I にお申し込みいただけます。）

【日時】
◆2012年5月26日（土）10：30～14：00
◆2012年6月24日（日）10：30～14：00
＊終了時刻が延びる場合がございますのでお時間には余裕を持っておいでくださいませ。